Fare
attività fisica apporta numerosi benefici, in quanto consente non solo di
mantenersi in forma, ma anche di migliorare lo stato generale di salute, e
ridurre i rischi di patologie e problematiche di diversa natura.
Un
allenamento costante è dunque fondamentale per il benessere generale del corpo,
senza contare il fatto che praticare sport permette di scaricare lo stress e le
tensioni, aiutandoci quindi ad affrontare meglio le quotidiane difficoltà con
risvolti positivi a livello psico-sociale. Se fare attività fisica è consigliato a tutti,
altrettanto importante è però affidarsi a dei professionisti, soprattutto se ci
si avvicina all’allenamento per la prima volta e si necessita quindi di una
guida che sappia indicare il programma più adatto alle nostre esigenze.
Scegliere
la giusta palestra può non essere semplice, e molto spesso anziché considerare
una pluralità di fattori, si finisce con il farsi influenzare solo dalla
variabile prezzo. È
vero che le tariffe scontate possono essere un incentivo nel preferire un
centro fitness all’altro, ma è altrettanto vero che non sempre il risparmio
equivale a qualità.
La
prima cosa da valutare nella scelta di una palestra è infatti la qualità dei
servizi offerti e l'esperienza dello staff, non lasciandosi abbagliare da tariffe super-convenienti o da
improbabili sconti.
Bisogna dunque sempre esigere la qualità, anche
se questo significa accettare dei prezzi più elevati, che corrispondono però a
dei servizi professionali, offerti da personale competente in grado di seguire
con la giusta attenzione ogni persona.
Qualità
infatti non significa solo avere a disposizione una palestra attrezzata e
igienicamente impeccabile, ma anche poter contare sulla guida e l’assistenza di
personal trainer qualificati ed esperti, in grado di elaborare per ogni cliente
un corretto programma di allenamento che tenga conto dell’età, del sesso, del
peso e delle caratteristiche fisiche della persona.
Questo
ultimo punto è di fondamentale importanza: infatti affidarsi a un allenatore
non qualificato che definisce obiettivi non in linea con le esigenze e con le
peculiarità del cliente può non solo non portare a nessun risultato dopo mesi
di allenamento, ma addirittura avere conseguenze negative, a volte
irreversibili, per la salute della persona. Il
primo compito di un personal trainer qualificato è infatti
quello di osservare la persona che si ha di fronte, comprenderne le esigenze e
gli obiettivi, valutarne le caratteristiche fisiche così da poter ideare un
programma di allenamento adeguato.
Altrettanto fondamentale è poi affidarsi a dei
professionisti che siano in grado di dare a ogni persona un giusto metodo di
allenamento e la corretta motivazione per poter proseguire nell’attività
fisica, evitando di far gettare la spugna al cliente
alle
prime difficoltà.
