È ampiamente dimostrato che la pratica
sportiva è un'esperienza fondamentale nella crescita di un individuo fin
dall'età di tre anni.
Molto importante è anche la scelta della
disciplina sportiva da prediligere – di squadra o individuale – perché questa
potrà rappresentare una vera e propria scuola di vita, dalla quale apprendere
il rispetto delle regole e degli altri e l'abitudine ad avere cura del proprio
fisico.
Infatti, il rischio per i più piccoli è di
abituarsi a stili di vita troppo sedentari, mentre lo sport è uno strumento
utilissimo per combattere la pigrizia e favorire la loro crescita e il loro
benessere psicofisico. L'abitudine a vivere una vita attiva e a trascorrere del
tempo all'aria aperta, facendo movimento e stringendo relazioni con altri
coetanei, costituirà un bagaglio di esperienze e insegnamenti preziosi anche in
età adulta. Proprio per questo, le persone che hanno fatto sport durante gli
anni dell'infanzia sono più predisposte a continuare la pratica sportiva anche
da adulti. Anzi, sono solitamente felici di condividere l'esperienza dello
sport e dell'esercizio fisico anche con i figli.
Nella società di oggi tantissimi bambini
trascorrono una vita troppo sedentaria, passando molte ore seduti a scuola e a
casa a fare i compiti, guardare la tv e giocare a videogiochi, continuamente
attratti dagli schermi degli apparecchi digitali. Sempre meno si sta all'aria
aperta e, soprattutto in città, si tende sempre di più a spostarsi in macchina
anche per brevi distanze, rinunciando a muoversi a piedi o in bicicletta per
pigrizia.
La soluzione più efficace per contrastare
l'inevitabile tendenza alla sedentarietà dei più piccoli, che spesso
acquisiscono anche abitudini alimentari scorrette come spuntini poco sani e
bibite zuccherate fuori pasto, è iscriverli a qualche associazione sportiva per
praticare la disciplina che più ritengono affine. Così, oltre a socializzare e
divertirsi, eviteranno il rischio di sovrappeso o addirittura obesità
infantile.
Qualunque sport favorisce un regolare ed
equilibrato sviluppo delle ossa, dello scheletro e dei muscoli, oltre ad attivare
e regolarizzare il metabolismo, la circolazione e la pressione, contribuendo
allo sviluppo armonico di tutto l'organismo, alla coordinazione e alla
consapevolezza del proprio corpo in rapporto allo spazio circostante. La scelta
del tipo di disciplina deve essere naturale: se alcuni sport, come il nuoto, il
basket e il calcio, aiutano a sviluppare forza, velocità e resistenza, altri,
come la ginnastica artistica e l'atletica leggera, favoriscono un migliore
senso dell'equilibrio, dell'orientamento e della precisione. L'importante è
assecondare le attitudini del bambino, che individuerà per conto proprio
l'attività preferita.
