Corsi

Motivanti corsi di gruppo per tonificare il corpo e migliorare la capacità aerobica, flessibilità, forza e resistenza.

Da oltre 30 anni offriamo lezioni di gruppo e corsi per tonificare il corpo. Attraverso i nostri corsi potrai migliorare la tua capacità aerobica, la flessibilità, la forza, la resistenza e ottimizzare così le funzionalità del corpo. Le lezioni possono essere con o senza coreografie, sono pensate per bruciare facilmente i grassi e per ridarti la forma fisica desiderata; il tutto divertendosi a ritmo di musica.

Nel nostro planning settimanale potrai scegliere le lezioni che preferisci: contattaci subito per richiedere maggiori informazioni sui corsi attivi nella nostra palestra.

Planning Corsi

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Corsi per la tonificazione e il dimagrimento

I nostri trainer ti aspettano per proporti motivanti allenamenti di gruppo tra cui puoi scegliere: per la tonificazione, l'aumento del metabolismo, il dimagrimento e la perdita di grasso corporeo.

Presso la nostra palestra troverai:

Cardio Tone;
Boxe Cardio H.I.I.T.;
Dance Lab;
Stretch & Tone;
GAG & Top Workout
Metabolit;
Pump;
Allenamento Funzionale

Corsi Posturali

Allenamento a corpo libero con piccoli attrezzi. Questi corsi, praticati correttamente apportano benefici fisici di tonicità, flessibilità e mobilità, ma rafforzano anche l'atteggiamento mentale.

Tra gli altri corsi troverai:

Stretch e Postura
Pilates & Balance;

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Pulsante

Antalgica (corso a pagamento)

L'Antalgica è una ginnastica di tipo rieducativo, preventiva e terapeutica (riabilitativa), focalizzato sul controllo della postura, tramite la "regolazione del baricentro" (core), utile a migliorare armonia e fluidità nei movimenti incentrato soprattutto sulla colonna vertebrale e il controllo dell'equilibrio.

La debolezza di questi muscoli, genera problematiche al rachide aumentando il mal di schiena. Rafforzando il baricentro è invece possibile guadagnare una postura corretta riducendo l'incidenza di infortuni e dolori lombari.

In base al livello del gruppo, utilizza anche tecniche di Pilates e Yoga

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