GROUP EXERCISE


Sono lezioni di gruppo motivanti per tonificare il proprio corpo e migliorare capacità aerobica, flessibilità, forza e resistenza e ottimizzare la funzionalità del tuo corpo. Queste lezioni possono essere con o senza coreografie e permettono di bruciare facilmente i grassi e ridare alla persona la forma fisica desiderata; il tutto divertendosi a ritmo di musica.


Nel nostro planning settimanale, che trovi qui sotto, puoi scegliere le lezioni che preferisci


Benefici

Tonificazione, allungamento, flessibilità muscolare, aumento del metabolismo, dimagrimento e quindi perdita di grasso corporeo.

La caratteristica principale dei group exercise è il divertimento nel praticarli.

Coloro che hanno problemi posturali possono trarre notevoli benefici dal pilates e dall’antalgica posturale.

Non sottovalutiamo i benefici mentali che derivano dalla pratica dei corsi.

Tutti i corsi partono con un riscaldamento progressivo di tutto il corpo, seguito dall’allenamento dove l’intensità si raggiunge progressivamente ed è tarata sul livello dei partecipanti. La lezione termina con un defaticamento e allungamento muscolare. Tutti i corsi sono in grado di soddisfare le esigenze di tutti, e possono essere praticati da chiunque.

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